Description de l'activité
Séance de bols tibétains
La sonothérapie utilise des vibrations sonores apaisantes qui peuvent aider les adolescents à se détendre et à réduire leur niveau de stress et d’anxiété, ce qui est particulièrement bénéfique compte tenu des pressions liées à l’adolescence.
En aidant à réduire le stress et l’anxiété, la sonothérapie peut également contribuer à améliorer la concentration et la capacité de focalisation des adolescents, ce qui peut être utile pour leurs études et leurs activités académiques.
La sonothérapie peut aider les adolescents à se connecter avec leurs émotions et à gérer les fluctuations émotionnelles typiques de cette période de la vie, favorisant ainsi un sentiment général de bien-être et d’équilibre.
Retour sur l'activité
Apprendre à se recentrer sur soi
Réduction du stress et de l’anxiété
Sentiment général de bien-être
Relaxation profonde